为什么睡眠很浅,总是做梦?

2021-03-2618:21:06 发表评论

我一睡觉就做很多梦,乱七八糟的什么都有,而且总感觉半梦半醒,又像睡着又像没睡着,醒来后梦中的场景记得很清楚。每天我无论睡多久醒来时都感觉很疲惫,就算睡十几个小时也一样,白天脑袋昏昏沉沉的,还是觉得累、疲倦。

为什么睡眠很浅,总是做梦?

后来我把我的这种情况跟我一位学医的朋友描述了一番,他跟我说,我的这种情况基本可以判断为睡眠障碍。

为什么睡眠很浅,总是做梦?

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,而长期多梦,睡眠感缺失,睡后不能缓解疲劳,则属于睡眠障碍的一种。失眠症、神经衰弱、抑郁症、焦虑症皆会引发睡眠障碍。

哪些疾病可以导致一闭上眼睛就做梦

失眠症

是指睡眠的启动和维持障碍,致使睡眠质量不能满足个体需要的一种状况(是指对睡眠时间或质量的不足,并影响到白天的社会功能的一种主观体验),每周至少发生3次,持续一个月。临床表现:入睡困难、睡眠不深、夜梦多、易醒和早醒、醒后再入睡困难及睡眠感缺失。

神经衰弱

是指一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症,以身体及精神疲乏为主要症状。表现为:情绪不稳定,烦躁不安。感觉过敏,如对光,声感到烦躁。睡眠障碍,如入睡困难,多梦,醒后感到不解乏,睡眠感缺失。注意力不能集中或持久,记忆力差。大脑与躯体都容易感到疲劳,即使充分休息也无法缓解。

抑郁症

心境障碍范畴的疾病。以情感低落、思维迟缓、意志活动减退的三低症状为主要表现。病人十分消沉,对前途悲观失望,对人和事物失去兴趣。轻者感到全身乏力,动作缓慢,重者卧床不起,少气懒言。思维活力低:思维迟钝,记忆衰退、工作学习效率低下。另外,患者常伴有紧张感,总感觉事情迫在眉睫,总怕犯错,担心事情做不好。肌肉紧张性疼痛或头晕,头昏眼花,耳鸣心悸,胸闷,腹胀,消化不良。

焦虑症

又称为焦虑性神经症,以焦虑情绪体验为主要特征。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频、月经不调、性欲缺乏等)。焦虑症患者容易会出现晕眩、呼吸急促、胃部难受等躯体症状。此外,焦虑症常伴有睡眠障碍,如入睡困难、梦多,做恶梦等。患者常常由于无法应对压力,而难以集中精力和正常思维。

如果睡觉半梦半醒,爱做梦,大多由失眠症引发

短期或偶尔的睡眠不好并不能称之为失眠症,失眠症是指睡眠的启动和维持障碍,是致使睡眠质量不能满足个体需要的一种状况(是指对睡眠时间或质量的不足,并影响到白天社会功能的一种主观体验),每周至少发生3次,且持续一个月以上。

难以入睡型

熄灯后30分钟内仍然不能睡着,很长时间内在床上辗转反侧,难以入睡。

时睡时醒型

是指入睡后频繁醒来,或者醒来时间过长,而且苏醒后,往往难以再次入睡,睡眠断断续续。失眠时间不足,睡眠质量下降。

过早苏醒型

是指早晨醒来的时间总是提前,往往天还未亮便已清醒,醒来后再也难以成眠,和无法入睡一样,睡眠时间远远达不到8小时安睡标准。并且早醒是抑郁症的早期信号,此类患者需就医检查,排除潜伏存在的抑郁症。

夜梦多型

失眠多梦,夜间梦境纷纭、睡卧不宁,晚上睡眠质量差、白天工作效率低。正常睡眠的人做梦,梦后对梦境基本遗忘。相反,对梦境的记忆越清晰,睡眠的质量就越低。

也正是由于每个失眠朋友的情况不同,具体病因不明,所以切不可盲目药物治疗的,那样只会加重病情的严重性,对疾病治疗的本身没有任何好处,建议到正规医院查明失眠原因,对症医治。

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