肾虚催人老?分清阴虚阳虚是关键!3种食物壮阳补肾!

2021-03-2818:45:04 发表评论

一般人们都认为肾虚是男人的专属,其实女人也会肾虚。肾是人体的器官,男女都有,所以,今天我们要讲的肾虚是针对所有的中老年人的!人有五脏,各有阴阳。有虚有实,是常态。传统中医理论认为“肾为先天之本”,是生命的起始,人体生长发育、脏腑保持活力的源泉。肾虚会引起人体的虚弱,从而在症状上表现出来。

肾虚催人老?分清阴虚阳虚是关键!3种食物壮阳补肾!

肾虚分为肾阴虚与肾阳虚。1.肾阴虚

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肾阴虚是指由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内生所表现的证候。

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症状:腰部、膝盖酸软或疼痛,头晕耳鸣,睡眠正常但总是做梦或者失眠,手心脚心烦热,心中烦躁,下午明显,像潮水一样的发热,多在下午两三点,一般为低热。肾阴虚的人一般可有咽喉干燥,两脸颊发红,男性可有遗精、早泄。舌头发红,不甚湿润,舌苔少或无苔,或舌苔微微发黄。自己摸脉可以感觉脉管很细,很沉,跳的比较快。

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病因:中医认为出现这一症状多是因为久病耗伤肾精,或者先天就肾精不足,或是后天纵欲过度,房事不节,或者平时爱吃辛辣温燥的食物,劫伤了阴液而导致的。

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2.肾阳虚

肾阳虚是指由于肾阳虚衰,失去了温煦的作用,肾精无法蒸腾气化所表现的一类虚寒表现的症状。肾阳就如同人体下部的一个太阳,它温煦下焦,使下部的肾精(水)蒸腾为(水蒸气)气,上升到上焦,营养上焦。

症状:①腰膝酸软而痛,肾阳不能温养;②拉肚子次数增加,或大便中有没有消化的食物,有的老人会出现一到早上五点左右,就得上卫生间拉肚子,这叫五更泄泻,是因为命门火衰,火不生土,脾失健运;③男子阳痿早泄,女子宫寒不孕,是因为肾阳不足,生殖功能减退;④小便次数多且量多,夜尿多;④腰以下,或者小腿水肿(用手指按压可见皮肤凹陷);④怕冷,四肢肢端发凉;⑤精神萎靡不振;⑥头晕无力,面色发白;⑦面色发黑,没有光泽,正常人天生皮色发黑,但是有光泽,如若后期面色无光泽改变则要注意了!

肾虚一般是长期的积累造成的疾病,不是单纯的补肾阴肾阳就可以解决的。不可急于求成,喝一些大补的药。肾虚应该慢慢调理,对症论治。

如果是平日生活习惯不好,就应该改掉不好的习惯,如熬夜、纵欲过度、饮食辛辣等,都耗伤肾精,久而久之,阴伤损及阳伤。

那我们平时可以吃什么来补肾呢?1.韭菜

又叫做“起阳草”,可以温补肝肾,助阳固精。对治疗肾阳虚不固所致的阳痿早泄有治疗效果。且无特殊禁忌。脾胃虚弱者少吃,不好消化。

2.黑豆

中医讲求“以形补形”,黑豆的形状正好和人的两肾相同。且黑豆外皮为黑色,黑色入肾经,里面为青色,入肝经。所以吃黑豆不能扔皮,皮为入肾经之品。

3.黑木耳

肾主水,黑色入肾,属于黑色的食物都可以补肾。黑芝麻,黑香菇,黑桑葚,海带,黑枣,乌鸡,黑米都可以。

肾是人的根,希望大家可以很好地保护它,平日多注意保养,保持健康。有了症状的人也不必着急,慢慢调理。病来如山倒,病去如抽丝嘛。

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