辟谣丨3分钟以上都不算早泄!判断自己是否早泄,给你份量表参考(小毛病测试你是否早泄)

2021-04-0222:06:43 发表评论

阿星今年25岁,有一个交往了一年的女朋友。阿星有几个很要好的朋友,相互之间无话不谈,一次聊天中,阿星得知朋友们做那事时,每次都能坚持半小时以上,而自己好像只有十来分钟,阿星有点难为情,朋友们笑话更是让他感到自卑。

辟谣丨3分钟以上都不算早泄!判断自己是否早泄,给你份量表参考(小毛病测试你是否早泄)

阿星以为自己是早泄,便开始四处找寻治疗办法,虽然女友表示并不介意,但阿星认为这是“男人的尊严”,在网上四处求医,结果不但花光了积蓄,还对性生活产生了抗拒、厌恶心理,女友也因此和他分手。

辟谣丨3分钟以上都不算早泄!判断自己是否早泄,给你份量表参考(小毛病测试你是否早泄)

辟谣丨3分钟以上都不算早泄!判断自己是否早泄,给你份量表参考(小毛病测试你是否早泄)

夫妻生活时长多久算正常?夫妻生活的时长其实并没有一个完全的标准,因为夫妻生活不仅仅包括进入,还包括前戏,有些人享受前戏,时间就会比较长;有些人喜欢直入主题,时间相对就会比较短。由于女性需要更长的时间才能进入状态,夫妻生活时长在15分钟以上是比较适合的,可以多做爱抚增加前戏时间。

辟谣丨3分钟以上都不算早泄!判断自己是否早泄,给你份量表参考(小毛病测试你是否早泄)

男性每次只有十来分钟算早泄吗?不少男性认为自己有早泄的情况,南京鼓楼医院男科主任医师戴玉田介绍说:部分患者存在很多早泄认识的误区。

“不少人觉得自己的射精时间只有5-10分钟,就认为自己是早泄,觉得半小时左右才是正常的,实际上是对时间的期望太高,对早泄认知有误。有调查显示,从进入阴道到射精,全球范围内男性的平均时长为5.4分钟。”

而早泄又分原发性早泄和继发性早泄。原发性早泄指进入阴道后到射精的时间短于1分钟;而射精潜伏期短于3分钟,则为继发性早泄。

另外,早泄不能单看一两次情况,需要视一段时期内的规律性生活情况决定,盲目判断自己是早泄,反而会让男性产生心理负担,比如只是近几天工作压力大,没有精力完成性生活,这种情况过段时间休息充足后便可恢复正常,便不算早泄。

是不是早泄,先做个测试想要知道自己是不是早泄,可以根据《PEDT早泄诊断量表》做一个简单的自我检测:

1、性生活的时候,延迟射精对你而言有多大困难?

0. 一点不困难 1.有些困难 2.中度困难 3.很困难 4.非常困难

2、性生活时,有多少次在你想要射精之前,自己就已经射精?

0. 几乎没有 1.少数时候(25%) 2.有时候(50%) 3.大多数时候(75%) 4.几乎总是(100%)

3、你是否在受到很小刺激的时候就会射精?

0. 几乎没有 1.少数时候 2.有时候 3.大多数时候 4.几乎总是

4、是否对自己在想要射精之前就已经射精的情况感觉失望?

0. 一点也不 1.有些失望 2.中度失望 3.很失望 4.非常失望

5、是否担心自己的射精时间会让伴侣感到不满足?

0. 一点也不 1.有些担心 2.中度担心 3.很担心 4.非常担心

≥11分:存在早泄问题

9-10分:可能存在早泄问题

≤8分:不存在早泄问题

如果得分在11分以上,建议找正规医院的专业医生进行治疗。

早泄如何治疗?对于早泄的治疗,如果能找到致病原因,则可以根据发病原因进行针对性治疗。对于早泄的治疗,一般是以口服药物为基础的综合治疗方案。在口服药物的同时,选用一种或两种疗法配合治疗,通常有行为治疗、心理治疗、局部外用麻醉药治疗等。

目前早泄的药物治疗首选是达泊西汀,也是目前国家药品监督管理局唯一批准用于针对性早泄治疗的药物。除此之外,舍曲林、帕罗西汀等药物,氯丙咪嗪等三环内抗抑郁药和利多卡因-丙胺卡因霜等局部外用麻醉药有时候也会被用于治疗早泄。

对于有变异性早泄的男性,可用教育治疗,帮助他们正确认识性行为和性心理,克服性行为的错误认知和自罪感。有主观性早泄的男性需要心理治疗,帮助他们增加性自信心,减少性焦虑,有伴侣的可以配合行为疗法,帮助男性发展性技能。

北京大学人民医院男科副主任推荐2种运动北京大学人民医院男科副主任医师张国喜推荐2种运动,可以一定程度上改善早泄的情况。

俯卧撑俯卧撑可以锻炼手臂肌肉,增强骨骼强度,随着身体综合素质的提高,早泄症状自然会得到有效改善。要注意的是,在做俯卧撑的时候要掌握正确的训练方法,避免盲目训练给身体造成不必要的伤害。

游泳游泳可以增强身体协调性,增强肌肉耐力,还能降低“小兄弟”的敏感度从而延长性生活时间,有轻度早泄的男性可以尝试用游泳改善早泄的情况。

对于早泄,男性要有正确的认知,不要让错误的认知影响自己,造成心理性的早泄,在出现早泄的时候,要去正规医院进行治疗,在治疗的时候要双方一起,互相配合,才能达到性生活的和谐。#清风计划##39健康超能团##健康守护者#

参考资料:

[1]《3分钟以上都不叫早泄!判断早泄男科专家这样说》.健康时报.2019-11-19

[2]《改善早泄,试试这两项运动》.健康时报.2019-11-05

[3]《早泄治疗的研究现状》.中国男科学杂志.2012(3):61-63

未经作者允许授权,禁止转载

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: