吃什么可以壮阳 ？？包括哪些呢？(男人补肾壮阳吃什么药最好)

核桃仁煲瘦肉汤补肾又补脑

七八两瘦肉加入核桃仁四五两加水一起煲．个半之两个钟就可以吃肉喝汤．

你好，最好不要乱吃壮阳药物，可以食补。饮食调养多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。