因为时间短而苦恼?医生3步教你在家改善早泄

2021-04-0310:23:29 发表评论

因为时间短而苦恼?医生3步教你在家改善早泄

由于成长过程中性教育的缺失,性知识的匮乏导致很多人在不知不觉中养成了早泄的习惯。对于自身性能力的过度关注,害怕被别人发现而匆忙完成的婚前性行为,充满内疚感并以追求射精快感为目的的自慰,未得到女方配合勉强而为的性生活......都会不断强化尽早射精的性交习惯,会在大脑形成一种激发射精的异常“兴奋灶”,即使在今后长期的性生活过程中,依然会时时促发过早射精。

因为时间短而苦恼?医生3步教你在家改善早泄

不好的习惯可以纠正,任何技能的掌握和提高,更需要专业的指导和反复的训练。打球如此,开车如此,性爱也是如此。男士要提高对射精的控制能力,养成“慢射精”的习惯,可以尝试改善早泄的3段式性感集中训练。

一些专家认为,早泄从根本上讲,是射精时所需要的刺激阈值太低的缘故。他们倡导的方法意在提高阈值,消除性刺激与射精反应之间的联系。

初级训练

具体操作方法:

① 女方把拇指放在阴茎的系带部位,食指和中指放在阴茎的另一面,正好为冠状沟上下方,稳捏压迫4秒钟;

② 然后突然放松;

③ 如此反复,女方每5分钟捏挤一次。

注意事项:

① 施加压力的方向是从前向后,而不是从一侧向另一侧。

② 捏挤的压力视阴茎的勃起程度而定。充分勃起时,用力捏挤;疲软时,中等力度捏挤,使男性只有压迫感而无不适感为宜。

③ 女方要用手指指腹接触阴茎,避免用指甲搔刮阴茎。如此反复地进行刺激—捏挤—放开,来改善男性的射精控制能力。

④ 在训练过程中,不管男方是否马上迫近射精,都要求女方每5分钟捏挤一次。

这种方法可以缓解射精的紧迫感,若能坚持使用,可以改善射精过快,重建正常的射精反射。

参考文献:黄宇烽,李宏军.实用男科学[M].北京:科学出版社,2009:510-511.

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