为什么憋尿时做事效率会更高?(憋尿训练 法定排尿时间)

2021-04-2601:27:38 发表评论

作为一名医生,我们是不建议憋尿的,憋尿百害而无一利,我们来讲讲憋尿的坏处。

为什么憋尿时做事效率会更高?(憋尿训练 法定排尿时间)

正常情况下,我们的尿液是有双侧的肾脏产生,尿液通过输尿管,进入到我们的膀胱储存。膀胱是一个空心的容器,就像气球一样,可以变大。正常成年人膀胱内尿量达 150 至250毫升时,才开始有尿意,尿量达250~450毫升时,就引起排尿活动。如果我们有意识的憋尿,不排尿,膀胱的体积可以进一步的涨大,可出现以下问题:

为什么憋尿时做事效率会更高?(憋尿训练 法定排尿时间)

(1)可出现尿失禁

长时间的憋尿,养成憋尿的坏习惯,膀胱长期处于膨胀状态,可导致控制排尿的肌肉松弛,这些肌肉松弛之后,尿液就憋不住,可导致尿频、尿失禁的问题。

(2)泌尿系感染

长时间的憋尿,尿液储存在膀胱中,我们说的流水不腐是有道理的,正常情况下,泌尿系的细菌可通过尿液排出。膀胱中静止的尿液,可导致细菌感染。长期憋尿的情况下,膀胱胀大,膀胱壁血管被压迫,膀胱黏膜缺血,抵抗力降低,细菌就会乘虚而入,容易出现急性膀胱炎,尿道炎等下尿路感染的情况。严重的情况,还可以导致尿液逆流,当带菌的尿液逆流回肾脏,可能就会引发急性肾盂肾炎,肾脓肿,不但会影响肾的功能,还有可能导致肾衰竭,日后需要透析或者换肾。

(3)泌尿系结石

道理是类似的,尿液不流通,尿液中的颗粒物质,细菌等杂质,容易在膀胱中沉淀下来,形成膀胱结石。前列腺增生,排尿不畅的人,容易罹患膀胱结石,就是这个道理。

(4)致癌

憋尿导致尿液中的有毒有害物质不能及时的排出体外,尿液中的致癌物长期作用于膀胱,容易诱发膀胱癌。据美国科学家研究报告显示,有憋尿习惯者,患膀胱癌的可能性要比一般人高出3到5倍。

所以,憋尿是百害而无一利的,憋尿的时候,可能会暂时的交感神经兴奋,提高办事效率,但是这是得不偿失的,想要提高办事效率的方法有很多,何必憋尿呢。

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