古代体操五禽戏为谁所创?

2021-04-2720:24:41 发表评论

五禽戏为东汉末年名医华佗创编。华佗是在《庄子》“二禽戏”就是熊经鸟伸,(就是如熊一样攀枝,像鸟一样神脚,的养生法)的基础上创编了我“五禽戏”。名称来源于《后汉书.方术列传.华佗传》,具记载,华佗说:吾有一术,名曰五禽之戏:一是虎,二是鹿,三是熊,四是猿,五是鸟。南北朝时陶弘景在自己编著的《养生延命录》中对五禽戏的具体操作进行了描绘,还提出了五禽戏的锻炼原则—“任力为之,以汗出为度”,就是尽力伸展做好,出汗了就可以了。

古代体操五禽戏为谁所创?

五禽戏发展到今天,形成了不同的流派,在华佗故里,安徽亳州现在主要是董文焕和刘时荣所传的五禽戏。

古代体操五禽戏为谁所创?

古代体操五禽戏为谁所创?

中国古代的人是怎么锻炼身体的?

古代,大多数人并不十分注重肌肉锻炼,更多注重的是养生。而追求力量的练习者们则分成两类,一类追求肌肉力量,一类追求筋骨力量。

古代体操五禽戏为谁所创?

古代体操五禽戏为谁所创?

古代的儒道思想,使得绝大多数人更倾向于养生健身,而非现代意义上的锻炼。古代养生健身的方法有很多,五禽戏、八段锦、吐纳、冥想等等,虽然也不乏骑马、射箭、相扑、蹴鞠,但绝大多数人的养生偏向“静”而非“动”。

古代体操五禽戏为谁所创?

在中国传统的追求力量的锻炼方式中,纯追求肌肉力量的人不多,并且被认为是下等。这是因为中国有其他国家所没有的一门特殊技巧——中国武术。

武术谚语有云:宁练筋长一寸,不练肉厚三分。练拳不练功,到老一场空。

虽然也有石锁、石担等肌肉训练,但绝大部分训练是跟内功联系在一起的,并且以内功为主。

自目前流传下来,过去的前辈高人们的照片也可以看出,他们中并没有筋肉虬结、膀大腰圆的猛汉,而多是普通甚至看起来偏瘦的身材。

而他们练习武术的方法,那就各有所长、百花齐放了。

像韩慕侠、蔡龙云、叶问,包括我军上将许世友,他们都不是专一追求纯肌肉力量的人,却能轻易打败那些所谓的“大力士”。在他们眼里,系统博杂的武术就是最好的锻炼方式。

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