月经延迟,量太少,颜色太淡,怎么办?(月经延迟经量少而且颜色褐色)

2021-04-2816:14:46 发表评论

要禁嘴呀在经期不要吃冷饮,不贪凉,不要洗冷水澡,不要吃辣椒,不要吃……。为什么经期要忌口呢? 月经虽然是个生理过程,但经量多少,有无血块,血色深浅,却与机体阴阳寒热有关。经血多,属虚;血块多,属淤;经色深为内热重,色浅为血虚。食品的性味对经血影响很大。月经期间,若多吃味酸之物会使经量减少,引起经行不畅、痛经,所以要少吃李子、柠檬、梅子、醋等酸物,以利经血畅通。而寒凉之物,会引起经血淤结,导致痛经、经血量减少、闭经等症,最常见的是服了寒冷之物,如冷饮、生拌冷菜等,使经血凝结,经血畅行不通,经血不通则产生腹痛。经期不能吃寒凉之品,那么能否吃辣椒、咖喱、狗肉、羊肉、酒等辛温、香燥之物呢?同样不行。因为热性食品也会影响经血情况。血热则狂行,引起经血量过多,血色鲜红,久而久之会引起贫血。所以,经期需作必要的“忌口”,千万不能我行我“食”。

月经延迟,量太少,颜色太淡,怎么办?(月经延迟经量少而且颜色褐色)

女性月经量少,且时间段,怎么办

月经量少饮食注意事项 1、饮食应保持清淡,多进食富有营养的食物。注意补充铁元素,多吃富含维生素C的食物。维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。 2、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可增加绿叶蔬菜和水果的进食量,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。 3、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。月经期间女性还可以饮用红糖水,能有效帮助月经正常。 4、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。月经异常饮食调理 1.女性经常出现月经少的问题,在调理上要注意饮食调养,多吃温补阳气的食物,比如韭菜、葱、蒜等。多吃大枣可以养肝健脾。适当进食荞麦、荠菜、菠菜和菊花菜,莴笋、茄子、马蹄及黄瓜等蔬菜可以润肝明目,帮助治疗月经异常。 2.红枣黑糖姜茶可以养血活血,调理痛经,尤其适合治疗因血虚淤滞引起的月经不调,患者在经前容易腹痛、经量少、经常感觉心悸眩晕、经期有血块,经血量慢慢变少时,喝一杯可有效缓解。

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