孕晚期走路很少,对分娩有影响吗?一天走多少路才是正常的?(孕晚期一天需要走多少步)

2021-05-0100:48:37 发表评论

孕晚期走路很少,对分娩有影响吗?一天走多少路才是正常的?记得自己孕晚期的时候,医生要求我多溜达溜达,速度不用快,慢悠悠的散步就行了,不要让自己太累,每次30分钟左右就好,然后我孕晚期每天3次30分钟的散步,然后孕晚期没有便秘,身体素质特别好,体重控制的不错,最后顺产,虽然有点难产,但是胎儿健康,我产后恢复也很顺利。

孕晚期走路很少,对分娩有影响吗?一天走多少路才是正常的?(孕晚期一天需要走多少步)

孕晚期走路少的话,不仅仅会影响分娩,还会影响到孕晚期孕妇情况。

消化不良,易便秘。孕晚期胎儿入盆前,子宫挤压肠胃导致消化不良,而适量的运动能够帮助肠胃蠕动,促进消化,而且还能缓解便秘。体重增加太多,不利分娩。孕晚期,胎儿入盆以后,子宫对肠胃的压迫消失,孕妇胃口大开,如果只吃不动的话,很可能导致肥胖过度,胎儿也可能会偏大,不利于顺产。身体素质差,不利分娩。孕晚期如果不运动的话,体质相对要差一些,产妇分娩的时候容易脱力,不易分娩。腰酸背痛。孕晚期走动还能缓解腰酸背痛的不适,如果只坐着躺着不走动的话,只能加重不适感。所以说,孕晚期除非特殊因素必须卧床,不能多走动的,其余建议每天做适量的运动,散步就挺好的,每天2-3次,每次30分钟左右,具体还得看个人,累了就歇会儿,不累就多走会儿;不喜欢散步也可以选择孕妇瑜伽之类的运动,但是必须注意安全。

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