男性,备孕期精神压力大,休息不好,总感到疲惫,怎么办?(备孕压力大焦虑怎么办)

2021-05-0102:02:29 发表评论

很高兴为你解答。一部分的男性朋友因工作和家庭的原因在备孕时感到压力大,导致在排卵期同房时力不从心,检查精液质量差不积极治疗或是要二胎想生一个可心的宝宝,凑成一个好字,无形中给自己增加压力导致睡眠差,做事情无精打采,其实大可不必。

男性,备孕期精神压力大,休息不好,总感到疲惫,怎么办?(备孕压力大焦虑怎么办)

备孕是一件快乐而又顺其自然的事情。1、夫妇俩在这件事情上一定要沟通,把自己的想法说于对方听,有问题一起解决或者进行专业咨询了解一些备孕常识也会缓解紧张情绪 。2、生活要有规律,如果感觉工作压力大,可以听听音乐,体育锻炼或者旅游来转移注意力。3、这种紧张的情绪不利于备孕,会导致精子质量下降,不利于优生优育,可以饮食均衡,多吃一些含锌和维生素的食物比如海蛎子,瘦肉,蔬菜水果和蛋白质的食物以及补充叶酸 。4、调整良好的身心状态,放松心情,好孕就会悄悄来到您身边。祝好孕!

男性,备孕期精神压力大,休息不好,总感到疲惫,怎么办?(备孕压力大焦虑怎么办)

希望能帮到您

体虚,身上总是发寒出虚汗怎么办?

顾名思义,“虚汗”多见于虚症。它既可以单独出现,也可发生于多种疾病的过程中。“汗为心之液”,若病人出汗太多或自汗、盗汗的病程持续时间过久,将导致精气耗伤,出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状,损害人体的身心健康,甚至诱发其他疾病。对儿童患者的影响尤其明显。

现代医学研究表明,出汗过多会导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡,影响孩子的健康成长。常出虚汗的孩子,会导致记忆力下降,智力发育迟缓。作为孩子的家长,千万不要掉以轻心。据笔者了解,目前用于治疗虚汗症的药物尚不多,而以广州奇星药业有限公司生产的“虚汗停颗粒”较为著名。奇星“虚汗停”是以宋代著名的《太平惠民和剂局方》方中“牡蛎散”为基础,经对原处方进行调整和改进,运用现代制药技术和先进生产工艺精制而成。根据中医“虚则补之”的法则,精选煅牡蛎、黄芪、浮小麦、糯稻根、大枣等诸味药材科学组方和配伍,达到益气养阴、固表止汗的目的。大量的临床研究和实践证明,“虚汗停”用于治疗气虚或气阴两虚引起的自汗、盗汗疗效显著。

天底下谁不流汗?可是有一种汗——虚汗,却不同于一般的汗,是身体不正常或病变的表现。虚汗多见于儿童,有些儿童入睡后出汗不止、间或身体冰凉,这便是医学上所说的“出虚汗”。有些儿童因为身体虚弱、感冒发烧或患肝炎等炎症使用大量抗生素(或其它药物)后导致出虚汗。出虚汗的儿童,常见有头晕、面色苍白、没胃口、睡不好、智力发育受制约等,影响儿童正常的生长发育。

成人也会出虚汗。有些体质虚弱的人在安静情况下,或无原因而全身或局部出汗,甚至大汗淋漓,这也是“虚汗”。某些患急慢性疾病者,或妇女产后体质都特别虚弱,往往会出虚汗。

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.

平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。

中医肾形象

肾阳,(又称元阳、真火、真阳),即肾的功能与热力方面,为人体阳气的根本,对人体各脏腑组织的功能起推动、温煦作用。

总括来说,肾阴与肾阳代表身体营养物质与生理功能之总和;物质(阴)一方面为生理功能(阳)供应能量,另一方面,功能(阳)又促进物质(阴)在体内贮备。具体反映了肾阴与肾阳之间的相互依存,相互为用,相互制约关系。这种动态平衡维持正常的生命活动。如《内经》所云:\"阴平阳,精神乃治\"也即此意。

当阴阳失衡时

在病理状态下,如肾阴不足或肾阳亏虚,肾阴与肾阳动态失衡,人体就会表现各种各样的疾病。

腰酸是肾虚的常见表现

肾阴虚的主要症状有:腰膝部位酸痛,头晕或耳鸣,听力下降,口乾咽燥,烦热,手足掌心发热,晚上出汗,大便乾结,男子遗精。脉搏细弱无力或脉搏细弱快速。舌体红,舌苔少。肾阴虚证,往往有阴虚火旺症状。

肾阳虚的主要症状有:腰膝部位酸痛或疼痛寒冷,畏寒,四肢冰冷,精神萎靡,小便不顺畅或失禁遗尿,男子性功能下降,更可有阳萎,女子不能怀孕,有时还出现水肿。脉搏细弱或要重按才能触到细弱的脉搏。舌体胖大,有白色舌苔。肾阳虚证,往往有阳虚而寒的症状。

上述症状常有轻重之分,临床用药必须灵活掌握恰度为宜。除此之外,因肾阴与肾阳之间往往相互影响,在疾病发展过程中,若肾阴亏损长期不得改善,常可影响到肾阳,而导致阴阳两虚,亦即\"阴损及阳\";相反若是肾阳虚损长期不得改善,也可变化为阴阳两虚,这情况又称为\"阳损及阴\"。

所以在治疗中,多数采用补阴配阳或补阳配阴,或阴阳并补,以促使内在阴阳的平衡。至於阴阳并补时,以补阴为主,还是补阳为主,则要视乎程度来厘定辨证施治的侧重点。明代张景岳(1563-1640AD)也主张在补肾阴时,不可过猛致使阳气受伤;相反补益肾阳时,也不可过度而损耗了阴气。治阴虚时应注意维护阳气,治阳虚要注意维护阴气。他的这些主张直到现在仍为人们遵循,所处方的肾补益剂仍然普及应用。

关于肾虚的四大误区

而近年来,专家们更加反感了,因为以中老年男性为目标的保健品崛起,成为保健品的“第四大主流”,教授们指出:这些保健品的广告等宣传出于商业目的,在几方面误导了消费者:

误导之一:十男九虚,全民补肾。

北京中医药大学教授、博士生导师李曰庆说:很多人,其中有不少年轻人“见了医生,总是爱问自己是不是肾虚?要不要补肾?而且大多数病人干脆是在家吃过补肾药,无效才来找医生,其实哪儿有那么多肾虚!李曰庆教授强调:“由于现在生活水平的提高,身体素质的增强,肾虚正在逐渐减少。”他说:我们曾调查了700多例阳痿患者,发现属肾虚的只占32.9%,而大多属情志、湿热淤毒等实证。想想看,就连阳痿也并非以肾虚为主,更何况其它疾病了。”

误导之二:肾是人体的一个器官,肾虚是器官的病变。

中医所说的肾,不像西医的肾那样是一个解剖学上的具体脏器,不仅仅是指肾脏,而是包括内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神经、血液、运动等系统在内的一个整体的概念。在中国性学会和保健时报社最近主办的“男性健康‘生命塔体’专家论坛”上,权威专家们指出:在中医所说的“肾”这个整体概念中,由下丘脑—垂体—甲状腺—性腺—肾上腺—肾构成的这个组织起着关键性的作用,因为这个生理结构类似塔型,我们喻之为“生命塔体”。生命塔体是一个相互联系的整体,各个部分协调作用,只要某一个部位出现问题,整体机能都会下降,生命塔体就处于失衡状态。

而现在一些男性保健品在商业宣传中有意无意地把中医所说的“肾”解释为人腰部的那个器官,那里“虚”了,所以需要吃保健品来“补”,有专家不客气地说:这实际上是在“挂羊头,卖狗肉”,利用人们的知识局限和中医药传统理论中的一些“神秘性”来做庸俗的促销。

误导之三:只有男人才会肾虚,而且几乎所有男人都会肾虚。

实际上,只要劳逸结合、注意营养、加强体育锻炼,多数男性都不会肾虚;而在女性的一生中,各个阶段也都有可能出现肾虚,专家们认为:女性肾虚也应调补,当然,这并不是说“要吃某某保健品”。

误导之四:肾虚就要补肾,一补就灵,而且只有吃“某某男性保健品”才灵。

专家们说:虽然肾虚的表现多种多样,但这些症状并非肾虚独有,比如腰痛,既有肾虚所致,又有血淤、寒湿等原因引起的。

可是一些“男性保健品”不问青红皂白,罗列许多症状都归于“肾虚”,然后自己来“包打天下”。

专家们强调:即使补肾,由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。

然而在当前却有一种错误趋向,即保健品中以补虚为主,补虚以补肾为主,补肾又以补肾阳为主,导致补肾壮阳之品被滥用。

滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果,对此,专家们的观点很简单,也很一致:

第一,厂商不要再误导消费者了;

第二:还是一句老话:药补不如食补,食补不如神补,追求健康、调理肾虚症状,要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫,消费者不要迷信“保健品”。

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