男人常吃泥鳅可以壮阳吗?

2021-05-0209:28:00 发表评论

男人常吃泥鳅可以补肾生津壮阳的。据中国医学科学院西苑医院杨力教授介绍,泥鳅有养肾生精的功效,其含有丰富的的赖氨酸是精子形成的必要成份,因而,常吃泥鳅不但能增进精子形成,还有助于提高精子的质量。要强调的是,与鳗鱼相比,泥鳅的脂肪含量更少,而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友,泥鳅无疑是更健康的选择。韩国人最常做的汤就是泥鳅汤,韩国人煮泥鳅汤时,先把泥鳅上面撒上盐,然后盖上盖子,等泥鳅没动静时,再把泥鳅清洗干净。然后在一锅水中放入泥鳅、盐、味精、辣椒酱和大葱等调料,熬上一小时左右就可以食用了。晚餐时,来上一碗泥鳅汤再加点泡菜,保准让你的“夜生活”精力十足。据悉,我国浙北民间也有一道非常受欢迎,且营养价值更高的菜即“泥鳅钻豆腐”。专家指出,泥鳅与豆腐搭配,不但在味道和口感上会增色很多,更重要的一点是这两种食材中的营养素充分互补,使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。做法,先把小泥鳅放在有蛋清液的清水盆中养两天,让它们把体内的脏物排干净,之后洗净。砂锅里先放入一些排骨汤,再放整块嫩豆腐和泥鳅,加盖慢炖稍许时间。泥鳅被热气所逼钻入豆腐躲藏,待至汤沸即全部烫死在豆腐中,然后再转小火,并加入醋、酱、糖、葱和蒜泥等做成的调料,就可以享用了。

男人常吃泥鳅可以壮阳吗?

补肾虚的最佳方式是运动还是食物?

你好!中医讲\"肾为先天之本; 肾主骨,生髓\",这里首先讲到先天秉赋的重要性, 那在后天中的养护也不容小视,关乎健康的状态。人的肾气足,阳气就足,精气神就更佳,人体的免疫各方面也会更好。

怎么养足肾气, 这也是多方面的问题,不管是中医学还是营养学都讲究整体观,人体就是一个循环系统,所以补肾也一样不是靠单一方式,而是靠整体系统的调节。运动、饮食、睡眠一样都不能少。运动可以强筋健骨,食物这是供给人体所需营养的物质基础,睡眠让机体组织五脏六腑回归自然、放松状态,得到休息,就像拉橡皮筋一样有拉伸有恢复,不让皮筋一直伸长超负荷 ,生命周期才会更长,所以这些都要并驾齐驱。

至于如果在运动和食物上硬要说个优先的话,那我认为是食物要在先,食物供给人体养份,这是实打实的,当然,这食物并非是某一特效药食物,而应是日常的一日三餐饮食,这是人体这幢大楼的物质基础。所以日常养成良好的饮食习惯,规律用餐,膳食结构合理,粗细搭配,食物多样化等等来濡养身体,才是正道。

学实用营养,健康生活!

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