新生儿连续睡眠时间太短?新手爸妈要清楚这些,才能避免熬夜

2021-02-0911:03:28 发表评论

文丨Q妈学堂

新生儿连续睡眠时间太短?新手爸妈要清楚这些,才能避免熬夜

说起来孩子的睡眠问题,真是让不少新手爸妈觉得特别无奈。原本有了孩子,幸福感真的提升不少。但是孩子总是睡了醒醒了睡,也确实是折磨人。

新生儿连续睡眠时间太短?新手爸妈要清楚这些,才能避免熬夜

案例倩倩刚生完二胎还在月子中,这个时候的她就开始向自己的闺蜜吐苦水了,要不是孩子爸爸坚持要二胎,她自己生二胎的意愿是非常弱的。

新生儿连续睡眠时间太短?新手爸妈要清楚这些,才能避免熬夜

新生儿连续睡眠时间太短?新手爸妈要清楚这些,才能避免熬夜

好不容易把老大给拉扯到了幼儿园,现在又要拉扯小的了。说起来照顾孩子,真的是让人头疼。白天还好,到了晚上孩子总是频繁醒来,让父母没办法睡觉。

新生儿连续睡眠时间太短?新手爸妈要清楚这些,才能避免熬夜

有的孩子睡觉日夜颠倒,白天倒是睡得很香,晚上却开始大哭大闹了。每当夜晚降临时,很多宝妈都觉得愁苦,每天睡不了整觉,这可如何是好呢?

新生儿连续睡眠时间太短?新手爸妈要清楚这些,才能避免熬夜

晚上睡不好觉得孩子一般都有这样的特征:晚上不好哄,哄睡着了也不踏实,只要有一点声音马上就醒来,隔一个小时就会醒一次。

新生儿连续睡眠时间太短?新手爸妈要清楚这些,才能避免熬夜

其实这样很影响父母的休息,对孩子的身体状况也没有好处。为了让宝宝养成良好的睡眠习惯,应该在孩子还是新生儿的时候就培养孩子的睡眠意识。

分析先来了解下新生儿的睡眠时间。新生儿的主要任务当然就是吃和睡了,他们每天的睡眠时间都在16到20个小时左右,不过这可不是连续的睡眠时间。

孩子这个阶段大脑皮层还没有发育成熟,外界的刺激对他来说都比较强烈,所以很容易进入到睡眠状态。那么为什么孩子不能连续睡下去呢?

这是因为孩子的胃还很小,喝一次奶隔个两三个小时就又饿了。所以孩子基本上都是在感觉到了饥饿之后才被迫醒来的,并非是他们要故意折磨妈妈。

在婴儿睡眠这件事上,不少家长还有一些误区。有的家长认为,孩子还这么小,有什么好纠正睡眠的?其实更早培养孩子的睡眠习惯,是很有必要的。

大部分的宝宝在3个月的时候,剧能够做到连续睡6到8个小时了。然而有的孩子还不能做到,夜里还会频繁醒来,让这就是他们睡眠习惯上的不同。

还有的宝妈喜欢给孩子奶睡,让孩子醒来就吃奶,吃着奶就睡着了。这样的做法虽然是比较常见的,但是也容易引发一些问题。

比如孩子频繁进食,很容易出现肠胃功能紊乱的问题。另外,孩子吃着奶就睡着了,很容易出现呼吸不顺畅,甚至窒息的问题。

一些父母看到孩子醒了,马上就把孩子抱在怀里,哄着孩子让孩睡觉。这其实也是一种不太好的习惯,不仅不利于孩子休息,还会影响孩子骨骼发育。

作为新手爸妈,应该怎样做,才能够培养孩子良好的睡眠习惯呢?1) 捕捉孩子犯困的信号。

孩子即使犯困,也很难自主进入睡眠状态。所以当父母发现孩子出现闹脾气、揉眼睛、打哈欠的情况时,就要引导孩子入睡了。

2) 养成规律的睡前模式。

在到孩子睡觉的时间时,家长要进行一些形式感,比如给孩子唱摇篮曲、讲故事,把房间的灯调暗,让孩子收到睡觉了的信号。

3) 营造良好的睡眠环境。

环境对孩子来说是非常重要的,如果想要让孩子快速进入睡眠的话,就要在意这一点,比如房间的冷热,是否吵闹等等。

4) 给孩子充足的安全感。

宝妈平时多和宝宝进行对话,多抱抱宝宝,让宝宝感受到自己的体温和心跳,都是给宝宝带来强烈安全感的行为。

有的家长会认为,孩子睡觉不是多大的问题,反正到了一定的阶段,孩子自然就会养成好好睡觉的习惯。

然而事实却不是这样,有的孩子晚间睡眠不足,往往会引发一系列的问题,比如孩子的生产发育迟缓,注意力、记忆里力都比较差等等。

说起来带孩子最辛苦的地方,应该就是晚上哄孩子入睡了。有的孩子频繁夜醒,极为影响父母的休息,让父母提起带孩子就叫苦不迭。

父母亲只能醒来轮流哄孩子,这样一来谁也没有办法睡好觉,白天的精神状态就更差了。如果不能及时纠正孩子的问题,大人孩子都会比较难受。

在了解孩子的睡眠规律的基础上,才能够尽快培养起来孩子良好的睡眠习惯。也许不到三个月,孩子就能够进行规律的睡眠了。

其实连续睡6个小时,就属于睡整觉了。对于新手宝妈来说,能够连续睡6个小时,已经是很幸福的事情了。

妈妈寄语如果你家的宝宝是个白天睡眠充足,夜晚睡眠不够的"渣睡"宝宝的话,那就要赶快进行调整了。不管大人还是孩子,都要尽快达到整睡目标。

今日话题:

你的孩子有过晚上频繁醒来的情况吗?他是多大的时候可以睡整觉的呢?

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