关键时刻「疲软」,这 9 个技巧帮他重拾信心!

2021-04-0406:42:06 发表评论

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关键时刻「疲软」,这 9 个技巧帮他重拾信心!

勃起障碍(ED,erectile dysfunction),就是大家俗称的「阳痿」,指长期不能达到充分的阴茎勃起以获得满意的性生活。

关键时刻「疲软」,这 9 个技巧帮他重拾信心!

据不完全统计,在 40~70 岁的男性中有超过 50% 的人经历过勃起障碍。

关键时刻「疲软」,这 9 个技巧帮他重拾信心!

虽然如此高发,这件事却仍是两性关系中不敢触碰的雷区,大家都「谈勃起障碍色变」。

关键时刻「疲软」,这 9 个技巧帮他重拾信心!

但面对勃起障碍的最好方式,就是两人开诚布公地坐下来沟通一番。

这样不仅能缓解男性 「不能完成任务」带来的巨大压力,也有助于发现引起勃起障碍的各种潜在原因。

与伴侣沟通的九个技巧1. 用理解和支持的态度

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不论勃起障碍发生在谁身上,都令人十分尴尬。

谈论这个话题的时候,难免会让你的伴侣感觉不适,甚至产生羞耻感。

所以你要始终保持支持理解的态度,让他知道,你会一直在他身边陪伴他度过整个过程,不离不弃。

切记不要让一时的沮丧、挫败感主导了你的情绪,说出伤害伴侣的话;也不要因为勃起障碍,就质疑自己的性吸引力和伴侣的忠贞度。

2. 做一些功课

充分了解勃起障碍后,你就会发现,其实勃起障碍在 40 岁以上的男性身上非常普遍。它只是一个伴随衰老而来的自然事件,并非洪水猛兽。

当你了解得越多,就会越理解你的伴侣,也更能以平和的心态来面对这件事。

3. 选一个时机

千万不要在勃起障碍发生的当下就把这件事拿出来讲,这样会给另一半带来很大的心理负担。

找一个悠闲的时刻,在舒适的环境里,平和地谈论这件事情吧。好的时机是成功的一半。

4. 让他知道,他并不是异类

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其实勃起障碍的发生率并不低,40 岁以上的男性中发生率有 40% 左右,即使是 25 岁以下的男性中发生率也有 20%。

所以要让他知道,发生勃起障碍不是特例,也并不可耻,不要让他过度担忧。

5. 分清勃起障碍的原因

很多心理问题(特别是抑郁)会导致勃起障碍的发生,如果你怀疑伴侣有抑郁的可能,就应让他去看一下心理医生。

另外心血管疾病、高血压、糖尿病等疾病也可能引起勃起障碍,所以还要建议他定期去进行身体检查。

6. 做一些检查

勃起障碍的发生可能反映了潜在的健康问题,有许多疾病可能会导致勃起障碍,或者明显提高勃起障碍的发生频率,例如高脂血症、糖尿病、高血压、心脏疾病和睾酮水平偏低等等。

如果你的伴侣发生上述疾病的风险较大,应该建议他去看医生并进行相关检查。

很多情况下,疾病得到治疗,勃起障碍也可能随之改善。

7. 锻炼身体

超重或者缺乏锻炼都会影响床上的表现,导致勃起障碍。如果你的伴侣有上述的状况,开诚布公地与他谈谈,并邀请他和你一起运动吧。

你可以选择一项双方都能坚持的运动方式,或购买附近健身房的健身卡送给他。

8. 求助于药物

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告诉你的伴侣不要因为勃起障碍过度懊恼和忧愁,其实很多药物可以帮助他。常见的药物有西地那非(Sildenafil)、他达拉非(Cialis)和伐地那非(Levitra)。

必须要注意的是,这些药物有非常多的使用禁忌和注意事项,一定要在医生的指导下使用。

9. 暂别性生活一段时间

暂别性生活一段时间,可以减轻伴侣的压力,增进两人之间的情意。

在这段日子里,加强沟通,多分享一些关于生活和工作的心情体会,甚至交换一些的小秘密,可以让感情进一步升温。

很多夫妻都反映暂别性生活一段时间后,对方会带来更多的性吸引,有助于提升床上的表现。

坦诚沟通是关键请记住,在维系二人的关系中,坦诚非常重要。不要刻意隐瞒自己的感受,及时沟通。

希望通过以上的沟通技巧,大家能更好地面对勃起障碍这个羞于启齿的问题。

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