少林寺72绝技分别是什么啊?

2021-04-2312:44:33 发表评论

谢邀,,,我主练石锁功(辅练铁臂功、四段功等)。少林72绝技曾经存在过,现在还在!绝大多数都是正常的武术功力练法。可以参考少林寺官方网站,以及一些概括介绍少林功夫的书籍。

少林寺72绝技分别是什么啊?

网上其实可以查到,少林七十二艺的名称分别是铁臂功、排打功、铁扫帚功、足射功、腿踢功、铜砂掌(竹叶手)、蛇形术(蜈蚣跳)、提千斤、罗汉功、铁头功、四段功、铁布衫功、双锁功、上罐功、石锁功、铁珠袋、千斤闸、鞭劲功、分水功、玉带功、鹰翼功、跳跃法(登高超远法)、霸王肘、一指金刚法、拔钉功、一指禅功、石椿功、金钟罩、铁牛功、旋风掌、卧虎功、拔山功、金龙手、推山掌、踢椿功、鹰爪功、斩魔剑、玄空拳、金砂掌(摩擦术)、铁砂掌、飞行功、枪刀不入法、五毒追砂掌(五毒手)、飞檐走壁法、一线穿、蹿纵术、金铲指、揭谛功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、闪战法、金刀换掌功、轻身术、铁膝功、陆地飞行术、穿廉功、浪裹功(泅水术)、点石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游墙术、门裆功、翻腾术、布袋功、蛤蟆功、千层纸功、弹子功、锁指功、追风掌功、软玄功。

少林寺72绝技分别是什么啊?

特别推荐石锁功,它是很多其他少林七十二艺功夫的“母功”。特别推荐四段功,它是少林八段锦的提炼版,是优于少林八段锦的养生功。(少林养生功,主要是这两套,其他多见于武侠小说,是否真实存在,有待考据。)附:少林石锁功所代表的中国石锁功夫是所有中国传统武术的基础功夫,是古代武将必练的四大武功之一,也是古代功夫罕见的科学体系之一。历史上第一本关于石锁功夫技术的书《中国石锁功夫初级训练》,由上海大学出版社出版,已经被嵩山少林寺藏经阁、福建南少林寺、中国最好的武术博物馆(中国武术博物馆)、中国最好的大学(北京大学、清华大学、复旦大学、上海交通大学、浙江大学 和 同济大学)的图书馆、港澳台地区各自最好的大学(香港大学、澳门大学和台湾大学)的图书馆 和 世界最好的国家图书馆(英国国家图书馆 以及 中国国家图书馆)权威收藏。原作者签名盖章本(与国家图书馆收藏相同)需要线下与作者联系(微信 SHANGHAI_ROCKY_LEE)。

大力鹰爪手指硬功怎么练?

 大力鹰爪功系南少林寺硬气功绝技之一种。此功由寺僧胡惠乾传出,胡惠乾传贾德旺,贾德旺传赵鑫洲,赵传万籁生。据《少林七十二艺练法》著者金恩忠先生讲:“武术技击家万籁生擅用此功,在一次表演中,他将两分厚的铜板用手指折断。还有太极拳家杨露禅,能将在头顶上飞行的小鸟吸落于手心,而使其欲飞不能。”其功之威力可见一斑。   此功为阳刚,兼阴柔之劲。大凡功成者,不但能以阳刚之力捏碎碗、杯、石子,还能以阴柔之劲制敌于掌指之间,实为点穴擒拿行家必修之功夫。现将练功方法介绍如下。   筑基功 心意归田   于午夜(23~1点)阳气下降阴气上升时起床,在床上自然伸屈几下手脚,然后用右掌心将全身搓热,促使身体经脉舒张。之后两膝盘坐于床上,左脚架于右脚上,百会穴与会阴穴呈一线,腰背挺直,轻闭双目,舌尖抵于上腭,双手呈爪状,分别置于左右腰侧,五指向上,爪心向前。做好上述姿势后,排除杂念,开始用鼻作长而匀细的深呼吸,呼吸声不能听见,双手呈爪状,随着一吸一呼收进推出。吸气时,气归下丹田,使小腹鼓起来(自然状态,不能有意识);双手呈爪在吸的同时用劲拉回于腰侧(手肌肉紧张,好似牵动千斤之力)。呼气时,气从下丹田上涌至中丹田(胸膛),使小腹陷进去,中丹田鼓起来(自然状态,不可有意识);双手呈爪,在呼气的同时,用劲于腰侧向前用力推去(手肌肉紧张,好似推动千斤之物,双爪不可推行太快,推时要平直)。吸气时,意想大自然之生气,从双爪劳宫穴、百会穴下归至下丹田。呼气时,意想大地之气,从脚底涌泉穴涌上,向百会穴、劳宫穴冲去。以上的呼吸意念要有意无意,自然而然,只有这样才能使气随意而动。本式每次练半小时以上,以后不论练任何一式,都要先练此功。   第一式 卧虎功   两掌撑地与肩同宽,两脚伸直并拢,两足尖直支柱地,百会穴与会阴呈一线,腰要直,不可陷下去,舌尖抵上腭,两掌撑地随呼吸推动身体(似体操中俯卧撑,两掌撑地,掌心不可着地)。吸气时,气从鼻中至下丹田,双臂弯屈,使身体贴近地面;呼气时,气从下丹田至中丹田,双臂慢慢推动身体离开地面。双臂伸直,呈预备式,再做第二次。有关气的意想,同心意归田相同。本式练功7天后,将小指减去,再练14天,将无名指减去,这样每14天减去一指。最后以双掌食指支撑全身做卧虎功,练到两食指能支撑身体练功15分钟,则此功似初有火候,再换下一式练习。   第二式 狸猫上树   右手呈爪以爪指面支撑于地。臂伸直,两脚亦伸直,以右脚外侧着地,身体侧卧,左腿搭于右腿上,左爪向左侧伸直,百会穴与会阴呈一线。右臂屈时,身体下降使右胸贴近地面,左爪不动,气从鼻中吸至下丹田;略停片刻,右臂推撑伸直还原,在右臂伸直时,气从下丹田运至上丹田。数次以后,换左臂进行。这样双爪交替练习,每20天减去一指,至练到能以食、中两指支地练功30分钟。在减指的同时,每次用砖将脚垫高,至能将身体完全倒立,则此式练成,换下式练习。   第三式 力提千斤   用一小口酒坛,重约10公斤,用拇、中、食3指扣住缸口,双脚分开站好呈四平马,另一手呈爪置于腰,眼向前视,百会穴与会阴呈一线。吸气时,气沉丹田,肛门收紧,3指扣住缸口向上提至与胸同高;呼气时,气上升于胸膛,肛门松开,3指随之下降于地。数次以后,再换另一手。这样双爪交替练习,每10天加细沙2?5公斤,直至缸口加满,重约75公斤,能升降自如且力不乏、气不涌时,则大力鹰爪功阳劲已练成,再换第五式练习阴劲。   第四式 鹰爪擒拿手   第二式功成后,指力已初具阳刚之力。此时可于练功后佐以“鹰爪擒拿手”练习方法。一则可以练成活劲,为技击中分筋挫骨打下基础,再则也可防治手指麻木的毛病。此式与筑基功功理一致,但难度加大(练功前仍须行筑基功)。两脚分开,站四平马步。全身放松,不可用僵劲。收摄心神。双手握拳抱于两腰侧,拳心向上。先将右拳向左前上方伸出,速度宜缓,上身亦随之微向上升并向左转,左手不动。手臂在伸出过程中内旋,当右手伸至左肩前略向上时,变拳为爪,五指微开,掌心朝下,意在指尖。右手伸出后肘关节不可伸直,伸至极限时仍应保持微屈,完全伸直则劲僵,微屈可发出阴柔之内家劲力。在伸出右手的过程中,配合长匀细的吸气,随即猛然握爪为拳,同时手臂外旋,手心上翻,右手迅猛回拉,收至腰侧。此动作要求沉肩坠肘,否则劲力飘浮。沉肘回拉的同时,上身微下坐并向右微转恢复马步。正身站立。在回拉过程中,配合吐气,口发“嘿”声。发声应短促有力。“嘿”声吐完,此动作亦应同时完成。吐字时,全身之筋肌精神应为之一凛,尤应同时以足趾抓地配合。接着出左手,要点与右手同。一右一左,依次练习。此功练习时间长短由个人掌握,不可精疲力竭,过度疲劳则有害无益。   第五式 日月神功   此式分日月两功,于每日太阳初升之际,以筑基功之动作对着阳光做抓拉之势,意想阳光自手心劳宫穴被采入,此为日功;于每夜对着月亮做抓拉之势,意想月光自手心劳宫穴被采入,此为月功。日月之功练功次数须相同。   练习此段功夫必须身松、心静、势缓、气和。如感觉马步站立不易放松,可以两腿微屈,双脚分开与肩同宽,取高马步站立。惟有遵循上述要求,久练之后方能体察到阴阳之气于体内穿行。此段功成则整套鹰爪功夫已告大成。可意领气走,将阴柔之劲聚于指爪,可发于指掌,用于技击,威力无穷。其成功之关键在于运自身之气于指爪,然后将自身之气和日月之气纳回己身(此段功夫一般人难以理解,可向精通发放外气的气功师请教,当可明白其中奥义)。   防偏辅助功   练习各种指力功夫经常会发生因练法不当或贪功冒进等原因,造成手指轻度麻木或拘挛之症。现将预防方法介绍如下。   1?在练功后,正身站立,全身放松,眼睛平视,两脚微开,两手掌向下呈左右侧平举,十指微上翘,自然分开。然后,肘、腕关节均伸直不动,而肩关节可上下转动,即可感觉到双手筋络之张弛。继而当肩关节下沉时,同侧腕关节亦同时微向下一沉,这样可使五指更加上翘,而筋络的张弛之感亦更加明显。再继之,两臂可做鸟翼上下扇动之状,肘关节依然不动,以求更明显的筋络张弛效果。   2?也可于练功后全身放松,轻松地活动全身,尤应注意多活动腕、指、肘、肩等部位,接着将五指微收,再用力外弹,并配合上肢的自然抖、颤。   3?置健身球一副,闲暇时即以手把玩。此运动不但可舒通指掌筋络,使手指各关节灵活,且于行功大有益处。 

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